Jag svarar

2013-08-16 / 13:14:00
Anonym: Hej på vilket sätt menar du att pw skulle vara mer effektivt på tom mage?

 

Svar: Vid tom mage, dvs på morgonen, är kroppens Glykogenlager nästintill tomma. Detta kan skilja sig beroende på när man åt sitt sista mål innan läggdags - Men generellt är dom tomma. Går man en PW på tom mage kommer kroppen använda sina fettlager som energi då det är den enda energikälla som är tillgänglig!

Jag tycker PW´s kan bli otroligt långtråkiga ( framför allt om man går själv. Med en vän, helt ok! ) och är inte riktigt något för mig. Jag vill svettas floder och det ska värka SATAN i kroppen efter jag är klar.

 

 

 

Anonym: grymt. :) berätta hur du gjort och vad du ätit?:)

 

Svar ( ang mina -17kg ): Jag räknar kalorier. Å tro mig, det funkar. Jag förespråkar helt å hållet att man håller koll på kaloriintaget. Och jag vet att det funkar. Sen har jag ju tränat, såklart. Ca 6-7 dagar i veckan. Inga konstigheter. Äta rätt och träna är A & O om du vill gå ner i vikt. Det finns INGA genvägar. Kom ihåg det.

 

 


Frågor

2013-05-17 / 21:34:00
Jag har fått två frågor som jag tänkte på här, i ett inlägg. Ni är så söta, ni vet att jag inte är någon expert, utan jag utgår från mina egna erfarenheter. Kost och träning står mig varmt om hjärta och är otroligt intresserad av ( som ni vet ) så, ja, jag svarar utifrån mig själv. Vill bara understryka det.
 
 
 
Fråga: Om man inte riktigt tagit tag i att pallra sig iväg till gymmet dagligen, men vill komma igång med träningen. Vad rekommenderar du? Och i o m träning, vad tycker du att man ska äta och inte äta? I matväg alltså! Tack på förhand
 
 
Svar: Man behöver absolut inte träna dagligen, men mitt tips till dig är att bara ta dig upp? Bara det är ett stort steg i rätt riktning. Tips två, är att lägga upp ett schema - vad vill du uppnå med din träning? Om du vill träna 3dagar i veckan, kör en dag armar, en dag ben, en dag cardio osv. Lägg det på olika dagar. Träning gör att kroppen utsöndrar endorfiner - vilket du kommer känna direkt efter en svettig timme på gymet - och det är beroende framkallande om något! Tips 3, är att mäta dig - armar, lår, midja, höft osv ( om du även vill väga dig så gör du det ) och skriv ner det! Efter en månad mäter du dig igen och jag lovar dig , du kommer att se resultat. och resultat = M O T I V A T I O N.
 
Dock finns det ett stort MEN här, som faktiskt är det viktigaste.
 
Vad?
 
Jo, maten såklart! Äter du inte rätt kan du likabra skit i träningen. Helt ärligt. Det kommer inte ge dig de resultat du önskat dig. Överhuvudtaget. Skippa bröd ( helt i alla former, om du inte ser till att bakar något nyttigt själv. Wasa Sport knäcke är ett undantag. ), vit pasta ( fullkorn är ok ), mjöl. Satsa på proteinrikmat som kyckling, kött, lax, ägg, kvarg. (Tips på kvarg är Icas lättkvarg! ) Till det gör du en god sallad, kokar broccoli/blomkål, ugnsrostade rotfrukter.  Enkelt. Tänk CLEAN. Inga ( som helst!) hel eller halvfabrikat. Och det här med att unna sig..? Sure. EN dag. Inte fredag, lördag och söndag. EN dag om du nu måste. Just so u know, så försvinner sötsuget helt efter 2 veckor, så kan du - håll dig!
 
En annan bra motivation är att läsa träningsbloggar, bloggar över lag där någon tränar, följ träningsmotivationer på instagram, tidningar etc. Att ha någon att träna med är också puschande - så skaffa en träningskompis och stötta varandra!
 
 
 
 
Fråga: Hej Erica! Jag vill börja med att skriva att du är så himla duktig :) sen har jag en fråga. Tror/vet du om man kan göra en synlig förändring på 6v?  Jag är inte "tjock" men känner att jag vill "tighta" till mig lite innan jag åker till Turkiet i början av juli. Min plan är att träna på gym minst 4ggr i veckan, gå morgon promenader innan frukosten minst 5ggr i veckan och sen utesluta kolhydrater så gott det går.
Tacksam för svar då jag behöver lite pepp :)
 
 
Svar: Klart du kan få resultat på 6v! Jag hatar dock att tänka kortsiktigt - Jag tror att med en långsiktig inställning håller motivationen längre. Rom byggdes inte på en dag? ;) Jag vet inte om du har läst Sofi Fahrman & Julia Fors "Bodylicious"? Bästa boken. Det var min "kom igång" bok när jag började. Jag kan verkligen tipsa om att köpa den - dels för att den både tipsar om träning och kost, men dels för att det faktiskt finns en "Bikini Bootcamp"! Då har dom lagt upp ett 3 veckors schema med kost och träning ( träning som du både kan gör hemma och på gymet, perfekt! ). Du som har 6 veckor på dig, kanske kan köra en rond 2?
 
Ett litet utdrag från boken där vecka 1 ser ut såhär i träningssyfte:
 
Mån: Morgon : 30 min PW före frukost. Eftermiddag / kväll: Rumpa mage
Tis: Vila
Ons: Morgon: 30 min PW före frukost. Eftermiddag / kväll: Ben, armar / axlar
Tors. Vila
Fredag: Morgon: 30 min PW före frukost. Eftermiddag / kväll: Rygg, bröst, mage
Lördag: Morgon: 30 min PW före frukost. Eftermiddag / Kväll: Bikinifit ( som är deras schema i boken )
Söndag: Vila.
 
Vecka 2 och vecka 3 blir mer intensivare.
 
Så mitt tips till DIG är att skaffa den här boken. Den ger grym motivation. Jag kan även idag bläddra mig igenom och lusläsa den lite, trots att jag mer eller mindre kan boken utantill.
 
 
Hoppas att ni är nöjda med svaren :)
 
 
 

Svar på frågor

2013-03-18 / 15:50:00
Nu äntligen har jag svarat på era frågor. Jag sitter så sällan vid datorn, utan bloggar mest via mobilen. Men nu har jag slagit mig ner här och svarat. Here we go!
 
 
 
Jag undrar lite hur en typisk dag ser ut?
 
Oj, en typisk dag.. Antingen har jag barnen på dagis, eller så har jag dom hemma. Antingen jobbar jag eller är ledig. Är jag ledig och väljer att ha barnen på dagis tar jag mig upp till gymet, har jag barnen hemma så brukar vi hitta på något bus. Jag är väldigt rastlös som person och har svårt att koppla av och bara sitta hemma, så jag ser alltid till att ha något att göra. Jag ser alltid till att maten är lagad och klar tills Alex kommer hem och vi äter alltid middag tillsammans ( om jag inte jobbar ). Det är jätteviktigt för mig. Sen efter någon timme brukar jag ta mig till träningen och då sköter Alex läggningen, om jag åker senare lägger vi skruttarna tillsammans. När jag kommer hem är det egentid med min sambo - bästa tiden på dygnet.
 
 
Funderar ni på fler barn? Ni verkar så kära!
 
Nej vi kommer absolut INTE att skaffa ett tredje barn. Vi är överens om det till 100%. Haha! Ja, han är min själsfrände och den man jag kommer att gifta mig med, men för det kommer vi inte skaffa fler barn :)
 
 
Hur bor ni? Får man se några bilder?
 
Vi bor i en enplansvilla på 140kvm. Två badrum, 4 sovrum. Här har vi bott sedan 2009 och när vi flyttade in var den alldeles nybyggd! Vårt älskade hem <3
 
 
 
 
 
Vi planerar barn just nu och försöker se över det rent ekonomiskt.. Vad tycker du att man bör införskaffa sig innan liten kommer? Och vad kan man bortse från? Finns så oändligt mkt saker för mamma och barn känns det som.Tack för en mysig blogg! :) Kram till dig och din familj!
 
Bortse från allt som egentligen är onödigt - Som tex. en amningskudde. Den är dyr och den är onödigt just för att det funkar PRECIS lika bra med en kudde, eller en "upp puffad" filt/täcke. Försök och se just på dessa saker. OCH - underskatta inte IKEA, dom har mycket bra saker för barn men för en bättre peng. Det behöver inte vara det dyraste  - för, för ert barn, är ni det dyraste.
 
 
 
Vad är det som gör att du känner ett sånt "behov" av att träna? Visst förstår jag att man har olika mål här i livet.. Men jag tycker du duger precis som du är! Du är verkligen vacker!!
 
Tack snälla du. HÄR kan du läsa om det.
 
 
 
Hur äter du kvargen? :) alltså med vad till, typ bär? Före eller efter träning eller bara som allmänt mellanmål?
 
Jag äter kvargen ( Icas lättkvarg är godast! ) med skivad banan, äpple eller/och kiwi i. Gärna som mellis, men ofta efter träning då kvarg innehåller mycket protein som är mumma för musklerna.
 
 
 
Hur får ni tiden att räcka??? Jag förstår inte hur ni får tid för varandra?
 
Många av er undrar hur vi får tiden att räcka och jag förstår inte hur ni inte får tiden att räcka? :) Träningen ingår i vår vardag och det är inga konstigheter. Alex tränar på morgonen innan jobb och jag tränar kvällar och ibland förmiddagar ( som ni kunde läsa vid första frågan ). Tränar jag kväll är jag borta max 2 timmar åt gången, så vi har hela kvällen för oss själva när jag kommer hem. Inga konstigheter :) 
 
 
Hur ser era dagar ut?
 
Läs första frågan.
 
 
Kan du inte lägga ut mer om vad du ätit och hur du tränat? Är så himla inspirerad av dig och känner mig också peppad till att kämpa :)
 
 
Vad glad jag blir när jag läser att jag lyckas inspirera andra genom min träning - då blir jag i min tur ännu mer peppad! Jag äter 5 mål om dagen och ett kaloriintag på 1300. Alltså - 3 "stora" mål som är frukost, lunch, middag och två små (mellanmål). Mellanmålen äter jag antingen mellan frukost och lunch, mellan lunch och middag eller efter middagen och träning. Jag kör på mycket protein och fiberrik mat - mycket kyckling, fisk, kött, grönsaker, broccoli, blomkål, ägg, avokado osv. Jag äter inte kolhydrater i form av vitt bröd, pasta, potatis, mjöl. Åter jag något i "pastaväg" så är det fullkorn och gärna couscous. Fredagar är oftast min vilodag och då brukar jag försöka ha en "äta vad jag vill dag", men jag har lite svårt att släppa kontrollen så det blir oftast att jag kanske unnar mig någon godisbit på kvällen, mer än så är det inte. Min mage ballar ur om jag äter för mycket kolhydrater, så det är likabra att hålla det på en låg nivå. Jag tränar 5-6 dagar i veckan med 3-4 dagar styrketräning och 2-3 dagar med konditon.
 
Ett stort OBS här är att jag är ingen som helst PT, utan det här är något som passar för mig och kanske inte alls för dig. Jag kan verka ganska extrem och alla är inte så. Så bara för att ni inte tränar 5-6 dagar i veckan menas det inte att ni inte kommer att lyckas med era mål! All träning är bra träning vare det är en PW eller styrketräning. Alla är vi olika, kom ihåg det!
 
 
Hej, tycker om din blogg o tycker du verkar vara en fin person :) ser bra uto känns stark. Du verkar vara väldigt kontrollerande med mat o min fråga är varför? Är du rädd att gå upp i vikt. Synd isf.
 
Tack rara! Ja, jag är kontrollerande kring matintaget, men för min egen del så har det bara varit positivt. Jag älskar att veta vad jag stoppar i mig. Jag älskar den kontrollen och för mig är det inga konstigheter. Det har gjort mig till en människa som mår bra idag. Jag har kolla på vad min kropp gillar och mår bra utav. Jag har även magkatarr och får tänka ganska mycket på vad jag stoppar i mig, så detta har bara gjort gott för mig.
 
 
Hur länge har du och Alex vart tesammans?
 
Officiellt.. i 5 år och 8 månader. Men vi börjde dejtade betydligt långt innan det.
 
 
Hur lång är du och vad väger du?
 
Jag är 164 cm och vad jag väger kommer jag inte avslöja då jag inte vill att det ska bli en siffra folk fokuserar på. Vikten är oväsentlig i mitt fall :)
 
 
Vad tittar du och Alex helst på på tv?
 
Vi har oftast tvn bara på och tittar inte specellt ofta, men är det något vi sitter SLAVISKT framför så är det The Walking Dead och Gladiatorerna! Haha älskar Gladiatorerna. Jag och Alex är nästan lika svettiga som utmanarna efter programet ;)
 
 
Man läser mycket om "dina tjejer", men du visar aldrig i bloggen. Varför?
 
Vilken fråga. Dels för att vi bor otroligt spridda - Allt från spaninen, malmö, sthlm, uppsala till Norrtälje. Så vi träffas därmed inte varje dag eller varje vecka -  Och när vi väl träffas så har vi så jävla mycket att kackla om, att ta kort för att lägga upp på diverse socialamedier, kommer liksom inte på tanke :)
 
 
Kan du inte lägga upp före och efter bilder så man får se ? Bara något liksom behöver bli peppad.
 
Okej, jag vet att ja sa efter "frågestunden" att jag skulle lägga upp en före och en efter bild, men att jag inte vågade. Men så tänkte jag efter igen, varför skulle jag inte våga? Jag ser ju inte ut såhär idag? Detta är ju ett bevis på att jag faktiskt håller på att lyckas. Jag är långt ifrån mitt mål, men jag har ju kommit en bra bit på vägen. Jag började i Januari 2012 och körde fram till juli/augusti 2012, sen började Noel på dagis och hela den hösten och vintern var han mer eller mindre sjuk hela tiden, så jag slutade fokusera på mig själv. Den 1 januar i år slog jag slag i saken, på RIKTIGT , men det är på dessa 2,5 månader som jag har fått mest resultat och ärligt talat, så såg jag faktiskt nästan ut som bild 1 när jag började träna i Januari i år. Men aja, here you go!
 
 
 
Jag har läst någon stans tidigare att du har emetofobi.. hur är det att leva med det när du har två dagisbarn? Där går ju magsjuka som en löpeld under hela vinter halvåret. När upptäckte du att du hade fobi för kräk? Har du sökt hjälp?
 
Ja, jag har emetofobi och för er som inte vet vad det är, så är det fobi för kräkningar i största allmänhet, mer eller mindre. Och NEJ det är inte "jag tycker också det är äckligt med spyor" - långt ifrån. En emetofob är beredd att fly från verkligheten när en "kräkhändelse" uppstår - Att hellre DÖ än att kräkas, hellre DÖ än att vistas bland sjuka ( magsjuka ) människor. Ja, ibland har tanken slagit mig då det i min värld faktiskt inte finns något som är så hemskt som att kräkas eller vara nära människor som kräks. När jag t.ex lämnar barnen på dagis och magsjukelappen sitter uppe, tappar jag fokus och är beredd att sjukanmäla mig så jag får ha mina barn hemma med mig. Gärna hela vinterhalvåret. Jag kan börja gråta när jag kommer ut i bilen för att jag utsätter mina barn för magsjuka. När lappen är uppe på dagis, är jag varje natt beredd att barnen ska få magsjuka. Jag letar efter avvikande betenden hos barnen och kopplar direkt det till magsjuka. Det sjuka är, att när barnen väl har magsjuka så biter jag i  det sura äpplet, tar det och GÖR det. Det är mina barn och jag är deras mamma och jag behåller fokusen framför dom, men när jag står inne på toaletten med skurhandskar upp till öronen omringad av klorin, handsprit och andra hundratals bakteriedödande medel, är jag nära att bryta ihop. När Alex är magsjuk har det faktiskt hänt att jag tar barnen och sover hos mamma. Illa va? Så jävla tragiskt och nej, jag har inte sökt hjälp även fast tanken slagit mig. Jag har läst om olika hjälpmetoder och.. nä. Nej...
 
Det är otroligt svårt att skriva om det här då det kontrollerar mitt liv. Idag när jag lämnade Noel på dagis berättade fröknarna att en del barn hade insjuknat i magsjuka i helgen.. så kommande dagar  kommer att vara otroligt jobbiga för mig. Jag kommer att vara hispig, nervös, ha svårt att sova etc. Tyvärr så är det pga detta som jag har fått magkatarr. Så jävla sjukt och jag hatar varje dag utav vinterhalvåret. Så är det..
 
 
 
Så, många frågor var snarlika, så tog en utav dom och svarade så nära era andra frågor som möjligt.
 
 
 
 

Vad är kvarg?

2013-03-16 / 18:38:00
Några utav er undrade vad kvarg är för något. Kvarg är en slags färskost av surmjölk. Smaken påminner ganska mycket om naturell yoghurt, men är något tjockare. Kvargen hittar du vanligtvis bland mejeriprodukterna i mataffären. Den populäraste är nog Arlas Kesella, men själv tycker jag att Icas lättkvarg är den bästa!
 
 
 
 

Svar på kommentar

2013-02-15 / 08:39:00

Om du hade följt min blogg ett tag så hade du nog vetat att är det något jag är noga med när det kommer just till magsjuka, så är det smittorisken. Jag var magsjuk i MÅNDAGS, Ofelia var magsjuk i förrgår, onsdag, med sista symptom 8:20. Jag tränade igår 19:00 - 82 TIMMAR efter min sista symptom och 36 timmar efter Ofelias sista. Jag slutade att smitta i onsdags, kan du då förklara för mig varför jag inte ska vistas på gymet? Ofelia fick mina baciller, så det var ju inte direkt att hon kom med någon "ny" magsjuka.
 
Hur tror du dagisfröknarna gör när dom blir magsjuka? Tror du, att när dom går tillbaka till smittkällan ( dagisbarnen ) efter 48 timmar INTE åker och handlar? INTE åker och tränar? Du tycker alltså att dom borde isolera sig pga att dom vistas under samma tak som någon magsjuk? Trots att dom själva redan haft det? Då så skulle vi inte se skymten utav en dagisfröken under hela vinterhalvåret. 
 

For your information, så lider jag av något som kallas för emetofobi och är det något jag kan är det hur man hanterar magsjuka.

 


Fina kommentarer

2012-06-28 / 16:55:00
Anonym Om: Ny dag, nya tag
 
Varje gång jag känner mig deppig o går in på din blogg blir jag så glad :) peppad!! Man inser vad som är viktigt in life. Blir impad av ditt go/inställning att du är så ung men ändå mamma/snygg/sund. Btw grymt fin jacka på bilden!! Kram dig
 
 
 
 
Alltså, av sånna här kommentarer kan man ju inte bli annat än både glad och rörd? Tusen tack fina du!! Jag är så glad att jag har kunnat peppa er - men ni gör även mig peppad genom era fina kommentarer. Det gör mig alldeles varm ♥
 
Några utav er har undrat vart jackan jag har på mig kommer ifrån och den kommer i från Sisters Point som finns bl.a hos Bubbleroom och Nelly!

Jag svarar!

2012-06-01 / 13:11:01

Hej!

Vill börja med o säga att din blogg är superfin :-) man blir inspirerad och alltid glad. Tycker du är grym som har 2 barn men lyckas pussla ihop allt i livet.

Har du några bra tips på hur man kommer igång med träningen? Alltså hur du byggde upp till o orka 1 mil?

Hur lång är du? Hur mkt väger du?

Kram fina du



Tack fina du, vad otroligt glad jag blir utav dina fina ord. TACK!! Ett bra tips på att komma igång med träningen? Alltså, jag vaknade bara upp en dag och kände att "jag mår inte bra med mig själv så som jag ser ut just nu". Att man har fått barn tyckte jag bara var en dålig ursäkt. För det är det? Bristningar etc kan man inte rå för, men att ha mer än 10kg ( i mina ögon ) "övervikt" är inte okej! Det finns inga ursäkter i världen som skulle kunna få mig att acceptera hur jag såg ut just . Det jag gjorde va att la om kosten ( LCHF ) och åkte och köpte ett träningskort. KLART. Gav ( och ger fortfarande ) gärnet 5 dagar i veckan. Kost och träning går hand i hand helt enkelt. Det är tufft, men så fort du märker resultat, är det något som händer i hjärnan. Tro mig, du kommer vilja ge gärnet ännu mer!

På så vis kom jag fram till att orka springa 1 mil idag. Mitt mål är att orka springa ännu längre, såklart. Jag är en sån där envis jävel och har jag givit mig FAN på något, då kommer jag lyckas.

Men jag hade aldrig klarat det här utan Alex. Han har varit där för mig till 100% hela tiden. Han har pushat och peppat mig. Dom ( få ) gångerna jag har känt att jag är för trött så har han peppat mig till att åka och träna ändå. Tror du man mår bra efter eller? Oh gash, HELL YEAH! ;) Trots att det kan vara tungt att komma i väg och träna när man är trött, men fy vad man ångrar sig efter. Och jag menar, sova kan man göra till kvälllen. Eller hur?

Jag är 163cm lång och vikten vill jag iiinte berätta riktigt, men jag är rätt nöjd. Mycket vill ha mer ;) Men det jag tycker att du ska göra, är att du  kör en invägning när du hade tänkt att starta. Då både väger och mäter du dig. Sen gömmer du vågen och mäter dig 1 gång i månaden och ta fram vågen varannan månad istället!  Jag har minskat så OTROLIGT mycket i cm och det känns  bättre än vågen, då muskler väger mer än fett.


Hoppas du är nöjd med svaret, annars är det bara fortsätta fråga! :)
Kram Erica


Jag svarar

2012-04-04 / 12:20:00

Cilla om Beachandmotion:

Jag är nyfiken på hur din dag ser ut i matväg. Skulle du inte kunna dela med dig av det? Alltså vad du äter till frukost, lunch och mellanmål.

Kram



Svar: Hej Cilla! Absolut kan jag dela med mig utav det. Jag tar gårdagen som ett ex:

Frukost - Två stekta ägg, en kopp kaffe med grädde ( 40% ) och ibland en-två finncrisp till.

Lunch - Gårdagens middag är ett säkert kort, men igår hade vi inget över så då gjorde jag en vanlig omelett ( fast på vispgrädde 40% istället för mjölk ) med några ostskivor och skinkbitar i.

Middag - Chilicon carne [RECEPT]

Med LCHF blir det aldrig några mellanmål, för du är helt enkelt inte hungrig? Men skulle man känna sug efter något ( vilket är vanligt i början ) så ta gärna någon ostskiva, en babybell, en finncrisp eller en kopp kaffe!

Efter träningen ( beror dock på hur sent jag tränar ) tar jag bara ett kokt ägg med lite majonäs på, så man får i sig lite extra protein.



NOTE: Ett tips är att köpa Katrin Zytomierskas bok - Perfekt bok att komma igång med!


Två frågor

2012-03-22 / 20:20:00

Från Fredrika

Hej! En fråga, du behöver inte svara om du tycker det blir för personligt. Men hur lång tid tog det innan du blev gravid efter att ni började försöka? Jag och min kille ska försöka tänkte, vi men hur lång tid brukar det ta? Åt du p-piller innan? När slutade du med dem i så fall? Planerade ni för vilken månad ni ville ha era barn? Otroligt tacksam för svar! Och du fin blogg och söta barn =)


Svar: Tack så jättemycket! :) Självklart ska jag försöka svara på din fråga! :) Det är så otroligt inviduellt det här med att bli gravid /skaffa barn. För oss tog det ca 2-3 månader innan jag blev gravid, efter att jag slutat äta p-piller med både Noel och Ofelia. Jag har även gjort två aborter i mitt liv och då blev jag gravid på en gång. Det här med att "försöka" kan faktiskt förstöra hela grejen. Vi kvinnor kan få något som kallas för "hormonrubbningar". Det fick min mamma uppleva. Det tog min mamma 8 år innan hon blev gravid med mig. Så mitt tips till dig är att försök inte så mycket! Försök inte att psyka dig själv med tänket att du måste bli gravid. Sluta med p-piller och låt det ske när det sker! :)






Från Lisa

Hej! Har du några bra tips på hur man gör budget? Verkar som ni har råd med mycket trots att ni har 2 barn. Mvh Lisa


Svar: Oj, vet inte riktigt vad du bygger det på? :) Jag tror det mer handlar om att vi alla prioriterar olika här i livet. Men för att vara helt ärlig så har jag en otroligt ekonomisk sambo. När vi träffades var jag "Slösa" och han "Spara". Jag är fortfarande inte helt "Spara" men jag är långt ifrån "Slösa". Han har lärt mig otroligt mycket och jag är honom evigt tacksam! Sen lever vi människor helt olika liv och vi har det olika ställt, tjänar olika mycket osv. Mitt tips till dig är att ha en buffert och att ha ett mål. Nyckelordet är; spara spara spara! Det är svaret jag kan ge dig :)




SVAR PÅ TAL!

2012-03-19 / 18:00:00





Svar

"Sabina", synd att du slutar att följa pga en sån sak. Men och andra sidan tycker jag att du gör rätt i det, för om det är något jag har svårt för, så är just människor som inte kan acceptera att man tycker olika. 

"Etnicitet" eller inte så är detta rent förjävligt och hade det varit svenskar/finnar/greker/norrmän som gjort detta så hade det varit minst lika jävligt. Förstår du vad jag menar? Jag står för att jag tycker att dom här svinen ska bli utvisade. Hade åtta killar från Sverige våldtagit en t.ex spansk tjej på Mallorca så hade jag hoppats att även dom grabbarna blivit straffade och bokstavligen portade därifrån. Det handlar om att Sverige är så fruktansvärt mesiga och jag hoppas, från djupet av mitt hjärta, att dessa sk "män" får det straffet dom förtjänar. Självklart gör svenskar sånna brott, jag har inte nämt någonstans att svenska är bättre - detta är enbart riktat mot DESSA grabbar. Inte mot deras religon, inte mot deras land, inte mot deras tro - Utan mot dom, personligen.

Människor är alltid människor, oavsätt vart dom kommer ifrån.


Jag svarar!

2012-02-15 / 20:35:59

Mai om Vardag:

Hej! Vill börja med att säga att jag fullkomligt älskar din blogg! Men jag har en fråga ang LCHF. När man äter så mycket fett är det inte risk att man får högt kolesterol? Att allt fett inte kommer ut liksom? Om du förstår vad jag menar. Tacksam för svar och en en gång, toppen blogg.


Hej Mai, tack så mycket! Så kul att höra :) Kommentarer som dina, gör att det blir så mycket roligare att blogga! För att svara på din fråga och göra det här inlägget så kort och lättläsligt som möjlig, så hänvisar jag dig HIT. Här hittar du svaret på din fråga!

Massa kramar, Erica.


Jag svarar

2012-02-12 / 22:46:00

Anonym om "Baby No" :

Hejsan! Jag har en liten fråga till dig.. Jag och min sambo pratar om att skaffa/inte skaffa barn. Båda två tycker att man får offra så mycket av sin fritid om man har barn samt att man inte kan vara lika spontan och bara åka iväg. Hur är det för er? Känner ni att det är så? Konstig fråga kanske men tänkte att du är nog en sån som svarar ärligt :)




Klart ni ska skaffa barn! Låt inte det här hindra er. Självklart offrar ni fritid. Men inte all. Barnet kommer att ingå helt i erat liv - så även er fritid. Men med ett gott samspel så finns det alltid tid för lite egen fritid. Hade det inte varit för Alexander hade jag aldrig kunnat åka och träna 5 dagar i veckan. Ni kommer nästan aldrig vilja göra något utan barnet ändå ;) Däremot, den tid ni får själva med varandra, vad det än nu må vara, så kommer ni uppskatta den tusen gånger mer än vad ni gör idag.

Det enda är att ni inte alls kan vara lika spontana. Med barn krävs lite planering. Vet inte riktigt vad du syftar med att vara "spontan"- Ta en sista minuten? Åka på rave? Mindre saker kan man självklart vara spontan i. Jag menar, vi kan få för oss att åka till IKEA huxflux. "Ja men Noel är hungrig och trött" - Ge mat, sen somna i bilen. Man ska inte sätta upp så många gränser för sig själv. Man ska inte vara rädd för att ta med sig sitt barn, vilket många är. "Tänk om han börjar gråta". Kör på ba, MEN glöm inte att packa. A&O när man har barn.




Jag svarar

2012-02-02 / 09:53:15

Maria om Status efter första dagen:
Erika, är bara lite nyfiken å måste fråga. Varför gör du detta? Är det för att prova nå nytt å bara leva ett lite mer hälsosamt? För jag har svårt att tro att du behöver gå ner i vikt? :)


Naw, gulle dig!! Men jag gick upp 25 kg med Ofelia och jag "hann" ( dålig bortförklaring.. ) inte riktigt gå ner alla kilon (men en hel del) innan jag blev gravid med Noel. Med Noel gick jag upp 13 kg. Jag vägde 49kg när jag skrev in mig hos BM när jag väntade Ofelia. Alltså, jag har varit smal och har alltid vart - MEN 49kg är en inte min målvikt, tro mig. Däremot vill jag gå ner så pass att jag mår bra med mig själv och känner mig nöjd över min kropp. Delvis gör jag även det här just för att leva ett hälsosammare liv. Efter Noel och Ofelia har jag fått en jättekänslig mage och jag hoppas att detta kan hjälpa mig då jag är en sån människa som vägrar äta tabletter mot smärta och dylikt. Tar knappt en alvedon vid huvudvärk, ipren vid mensvärk osv. Du förstår. Jag hoppas att LCHF kan hjälpa mig och jag har många i min närhet som lever al´la LCHF och mår kanon!

Kanske lite luddigt svar, men hoppas du förstår vart jag vill komma.


- Hur ser min dag ut (läggning, matning)

2011-09-01 / 16:18:21

Bjuder på en "exempeldag". Dagarna kan se lite olika ut som ni förstår, men detta är lite på ett ungefär!

Våran dag börjar oftast mellan 5.30-6.30 på morgonen, då Noel antingen är hungrig eller bara vill att jag ska vara vaken med honom. Han somnar alltid om efter 1-1,5h men då är man redan igång så det är ingen idé att krypa ner i sängen igen. Ofelia däremot kan sova hela dagen om ingen väcker henne, men jag brukar dra upp henne någongång mellan 8-8.30 när hon är ledig och 7.30 när det är dags för dagis.  Vi myser alltid i soffan framför bolibompa innan vi äter frukost. Om det är en dagisdag, alltså tis, ons eller tors så börjar vi göra oss i ordning för att åka runt 8.40 ( Ofelia börjar kl. 9.00 ). Medan Ofelia är på dagis passar jag och Noel på att hitta på bus eller bara vara hemma och mysa. Passar på att pussa lite extra på lillgrodan när Ofelia är på dagis. Det brukar nämligen inte finnas så mycket tid till det annars ;)

Noel äter ca var 3-4 timme. Han har även börjat vara vaken i lite längre perioder nu och sover ( oftast ) även i längre perioder. Man börjar kunna se ett mönster om hur det kommer att bli. Klockan 14 så hämtar jag och Noel Ofelia från dagis och då åker vi hem och äter mellis ihop. Noel somnar i bilen och fortsätter att sova när vi kommer in - perfekt! Då kan jag få ägna lite tid till Ofelia och fråga om hennes dag.

Fram till Alex kommer hem har vi lite dötid över och då åker oftast målafärgerna eller leran fram. Ofelia är en riktigt lite pysseltjej! Noel sätter vi i sittern på bordet så han är också med! :) Runt 16-17 trillar Alex innanför dörren och jag ser alltid till så att middagen är klar när han kommer hem - hungrig som en varg.

Kl 19.00 är det dags att börja göra iordning Ofelia för sängen. Hon brukar alltid vilja ha en smörgås innan. Så det blir dom sista bolibompa avsnitten, pyjamass & macka i soffan. Mellan 19.30-20.00 brukar hon ligga i sängen. Nu i somras var vi inte allt för hårda med dom tiderna - det fick bli som det blev helt enekelt.

Noeltoel brukar vilja ha sista flaskan runt 19.00-20.00 någongång och sen sover han för natten. Ibland vaknar han runt 3.00 och vill ha mer käk och ibland vaknar han inte först 6.00.









- Mina framtidsplaner
- Mina drömmar
- Min barndom
- Min dag i känslor
- Mina jobb genom åren
- Min & Alexs väg till kärleken
- Hur är malsta
- Hur ser min dag ut ( läggning, matning etc )
- Framtida studier
- Barnrum & inredning i allmänhet
- Värsta respektive bästa dageni mitt liv
- Om jag fick vara en annan person för en dag
- Så träffades jag och min sambo
- Våra höstplaner
- Min första lägenhet
- Det västa som har hänt mig
- Den dagen jag minns bäst
- 10 saker du inte visste om mig..
- Jag har fobi för
- Drömyrke


- Hur är Malsta

2011-08-28 / 13:00:00

Någon utav er ville att jag skulle berätta om Malsta. Hur är Malsta? Jag kan säga såhär, att samma dag vi var på visning så kände vi att HÄR, här är hemma. Så från allra första stund har vi älskat Malsta. Det är nära till "stan", vi har helt fantastiska grannar  (och majoriteten är jämngamla med mig och Alex! ). Dom grannarna som bor närmast oss har vi semestrat med två somrar i rad och bara det säger väl en hel del? Eftersom medelåldern ligger runt 25 - 30 någonting så är det mycket som händer här ute. Det är alltid liv och rörelse - barnen springer mellan husen, det grillas ihop, det hjälps till med divesere trädgårsarbeten, husmålning, garagebygge, altanbygge etc. Samt att det brukar arrangeras kräftskivor och en gång i månaden så fixar dom "klubbkvällar" i föreningslokalen där det finns bar plus att det brukar vara liveband. Men ännu bättre blir det i Malsta vettni, för en nära vän med familj flyttar nämligen hit inom kort!




En bild på huset - samma dag vi skrev på papperna och det blev VÅRAT, ha!



- Mina framtidsplaner
- Mina drömmar
- Min barndom
- Min dag i känslor
- Mina jobb genom åren
- Min & Alexs väg till kärleken
- Hur är malsta
- Hur ser min dag ut ( läggning, matning )
- Framtida studier
- Barnrum & inredning i allmänhet
- Värsta respektive bästa dageni mitt liv
- Om jag fick vara en annan person för en dag
- Så träffades jag och min sambo
- Våra höstplaner
- Min första lägenhet
- Det västa som har hänt mig
- Den dagen jag minns bäst
- 10 saker du inte visste om mig..
- Jag har fobi för
- Drömyrke


- Min och Alex väg till kärleken

2011-08-26 / 07:56:49

Den här är lite klurig med tanke på att vi träffade varandra första gången för 11 år sedan, men den historien kan jag ju ta under "så träffades jag och min sambo" - så det blir två delar kan man säga.


Jag hade avslutat ett relativt långt förhållande någon månad innan och även Alex hade breakat från ett förhållande för en tid sedan. Jag var ute med mina tjejer och Alex var ute med grabbarna. Som jag skrev ovan så har jag känt Alexander halva mitt liv, så träffades vi så kramades & pratade vi såklart! Han stod mig nära i tonåren. Men just den här kvällen var det något speciellt med, jag menar - jag har träffat Alex ute många många gånger förr. Dock har aldrig någon utav oss varit singlar samtidigt, så det kan ju ha varit det..? ;) Jag går in på dansgolvet och känner hur någon tar tag i min arm. Det var Alex. Han ger mig en kram som får hela min kropp att bli varm. Kan verkligen inte förklara varför.. jag menar, vi hade ju träffats så många gånger förr? Han frågade mig "Erica, är det bra?" och glatt svarade jag "Jahaadå, jag är singel nu!", med glimten i ögat ( tydligen, haha! ). Alex bara tittade på mig och sa "Då är du MIN".


Och på den vägen är det. Sedan den kvällen har vi varit oskildaktiga.
Ingen och då menar jag INGEN, har någonsin kunnat skilja oss åt eller fått oss att tvivla på vår kärlek ( mina vänner vet vad som hände under den här tiden och vad vi gick igenom ). Det var inte en lätt start för någon utav oss, men det dom inte visste var att allt dom ställde till med gjorde oss bara starkare - tillsammans. Kärleken mellan oss bara växte. Anledningen till att jag pratar i "gåtor"  ÄR för att det är ett avslutat och gammalt kapitel från förr, men tyvärr så är det en del av Alex och min första tid tillsammans. Som sagt, mina nära och kära vet hur det verkligen ligger till och där stannar vi.


♥ Jag kan inte med ord beskriva hur mycket den här människan betyder för mig. Han kan alltid få mig att skratta - i alla lägen, han säger alltid dom perfekta orden som får mig att må bra och känna mig trygg. Han är verkligen min själsfrände och bästa vän. Vi har så förbannat jävla kul ihop och det spelar ingen roll om vi åker käpprätt åt helvete in på en traktorväg i Skara, 50 mil härifrån och jag är helt hysterisk & nervös och rädd att vi aldrig mer kommer att komma hem så får han mig att skratta så att tårarna rinner. Han är verkligen mannen i mitt liv. Även fast vi inte tycker lika alla gånger så delar vi mestadels samma åsikter och värderingar. Vi är på samma nivå helt enkelt. Sen att han är så förbannat snygg att jag blir knäsvag så fort han kommer innanför dörren är ju bara ett plus, eller hur? ;) ♥

Bjuder på en lite muppalainen bilder på mig & Alex. Vi har ju så otroligt mycket kort ihop!














- Mina jobb genom åren

2011-08-25 / 21:00:21

I ärlighetens namn har jag faktiskt inte haft så många jobb? Direkt efter att jag tagit studenten började jag att jobba på en liten väskaffär nere på stan som heter "Malungs Butiken" och där jobbade jag till och från under 1års tid - helt schemalagt under sommar och vinter. Trivdes som fisken i vattnet! Det var jag och två äldre damer - som älskade mig, lika mycket som jag älskade dom. Kan tänka tillbaka och verkligen sakna! Sensommaren 2006 fick jag veta att jag fått jobb på Skokanonen och var då med och byggde upp butiken och där har jag jobbat sedan dess ( Hoppade även in och jobbade på Malungs Butiken sommaren 2007, då jag hade en veckas obetald semster på Skokanonen ) Det blev 5 år nu i augusti, galet! Dock med 2 mammaledigheter i bagaget. Jag verkligen ÄLSKAR mitt jobb. Jag ÄLSKAR att jobba i butik och känner att detta ÄR vad jag vill göra. Dock skulle jag vilja ha ett jobb där jag kan "utvecklas" eller "klättra" i( som min kära vän Änderz så fint kallar det ). Så vi får väl se vart allt leder ;) Nu jobbar jag iallafall med ett gäng UNDERBARA tjejer. Vi har verkligen kommit varandra nära - Det blir ju faktiskt som en till familj? För emellanåt är man mer på jobbet än hemma.


Ni är bäst tjejer! ♥



Några utav er iallafall! och jag - gravid & fet


- Mina framtidsplaner
- Mina drömmar
- Min barndom
- Min dag i känslor
- Mina jobb genom åren
- Min & Alexs väg till kärleken
- Hur är malsta
- Hur ser min dag ut ( läggning, matning )
- Framtida studier
- Barnrum & inredning i allmänhet
- Värsta respektive bästa dageni mitt liv
- Om jag fick vara en annan person för en dag
- Så träffades jag och min sambo
- Våra höstplaner
- Min första lägenhet
- Det västa som har hänt mig
- Den dagen jag minns bäst
- 10 saker du inte visste om mig..
- Jag har fobi för
- Drömyrke


- Min barndom

2011-08-18 / 18:50:40

När jag var 9 månder flyttade vi - jag, min mamma & min pappa ut på landet, till huset som min pappa hade byggt. Det var en ljusgrå enplansvilla med vita knutar och en tomt på 3000 kvadratmeter. Perfekt för små barnsben att leka av sig på. När jag var 3 år gammal föddes min lillebror, Viktor - som blev min ögonsten i livet. Vi har inte bråkat mycket i våra dagar vill jag lova. Bästaste bror ♥ Där ute bodde även några utav mina kusiner och ett X antal nära vänner+fam. Vi sprang över till varandra, sov hos varandra, lekte tillsammans, byggde kojor, spenderade sommarloven ihop - ja, allt ni kan tänka er. Dörrarna stod konstant öppna mellan alla hus. Här ute bodde vi tills  jag blev 12,5 år. Jag kom i den åldern då jag mer och mer hängde i "Norrtan", så vi bestämde oss för att flytta in till stan. Vi sålde huset och flyttade till Grind och här, här trivdes jag som fisken i vattnet vill jag lova. Trots att saknaden utav huset var stor och till en början rätt jobbig, så var det ändå skönt att komma in till Norrtälje. Allt var bara ett gångavstånd ifrån. Rätt snart träffade jag även Alexander för första gången - men det är en annan historia ;)

Kortfattat så har jag haft en förbannat lycklig barndom. Lyckliga familjeförhållanden, trygghet, kärlek, skratt, äventyr - allt! Mina föräldrar har alltid kunnat lita på mig. Vi har alltid haft en öppen dialog med varandra och jag har alltid kunnat ringa dom - när som helst, under vilka som helst omständigheter, natt som dag. Dom har alltid funnits där för mig. Ärlighet är nyckelordet. Om det är någon jag ser upp till så är det just min mamma & pappa och jag hoppas innerligt att jag kommer få samma relation till mina barn så som jag har haft till mina föräldrar. Om inte annat kommer jag att kämpa för det!






- Mina framtidsplaner
- Mina drömmar
- Min barndom
- Min dag i känslor
- Mina jobb genom åren
- Min & Alexs väg till kärleken
- Hur är malsta
- Hur ser min dag ut ( läggning, matning )
- Framtida studier
- Barnrum & inredning i allmänhet
- Värsta respektive bästa dageni mitt liv
- Om jag fick vara en annan person för en dag
- Så träffades jag och min sambo
- Våra höstplaner
- Min första lägenhet
- Det västa som har hänt mig
- Den dagen jag minns bäst
- 10 saker du inte visste om mig..
- Jag har fobi för
- Drömyrke
- Erat hus


- Mina drömmar

2011-08-17 / 20:00:59

Min största dröm är att min familj & mina vänner har hälsan i behåll. Att jag och Alex blir gamla tillsammans och får se våra barn & barnbarn växa upp i en trygg och frisk miljö.
har mina drömmar slagit in ♥





- Mina framtidsplaner
- Mina drömmar
- Min barndom
- Min dag i känslor
- Mina jobb genom åren
- Min & Alexs väg till kärleken
- Hur är malsta
- Hur ser min dag ut ( läggning, matning )
- Framtida studier
- Barnrum & inredning i allmänhet
- Värsta respektive bästa dageni mitt liv
- Om jag fick vara en annan person för en dag
- Så träffades jag och min sambo
- Våra höstplaner
- Min första lägenhet
- Det västa som har hänt mig
- Den dagen jag minns bäst
- 10 saker du inte visste om mig..
- Jag har fobi för
- Drömyrke
- Erat hus


- Mina framtidsplaner

2011-08-16 / 20:53:30

Oj vad svårt.. Vad har jag för framtidsplaner egentligen? När jag tänker på ordet framtiden så är barnen det första som slår mig. Vilken skola vi kommer att välja, diverse sparkonton etc, haha! Förövrigt så är det väl jobbfrågan som är störst - vad vill jag jobba med i framtiden? Drömmen är antingen att bli barnmorska eller att ha ett jobb inom försäljning/butik där jag kan "klättra" . Ge mig ansvar och jag är nöjd. Helt ärligt så har jag kanske inte studerat så mycket i "framtiden" utan jag lever lite "här och nu". Det enda vi har kanske har pratat om som är lite längre fram är som sagt vilken skola vi ska välja åt barnen o även ett och annat prat om förlovning och bröllop. Nu har jag sagt för mycket, så vi sätter punkt här, haha!



Det här är iallafall mannen jag vill leva resten av mitt liv med!
Han & barnen är min framtid.


- Mina framtidsplaner
- Mina drömmar
- Min barndom
- Min dag i känslor
- Mina jobb genom åren
- Min & Alexs väg till kärleken
- Hur är malsta
- Hur ser min dag ut ( läggning, matning )
- Framtida studier
- Barnrum & inredning i allmänhet
- Värsta respektive bästa dageni mitt liv
- Om jag fick vara en annan person för en dag
- Så träffades jag och min sambo
- Våra höstplaner
- Min första lägenhet
- Det västa som har hänt mig
- Den dagen jag minns bäst
- 10 saker du inte visste om mig..
- Jag har fobi för
- Drömyrke
- Erat hus


Tidigare inlägg
RSS 2.0